Miehet avautuvat suorituspaineistaan

Herkkä siemensyöksy ja erektio nousivat yleisimmiksi seksiin liittyviksi paineiksi suomalaisilla miehillä. Seksuaaliterapeutti kertoo kuinka suhtautua kumppanina miehen suorituspaineisiin.

Toisin kuin elokuvissa ja sarjoissa annetaan olettaa, mies ei ole kone, joka on aina valmiina toimintaan makuuhuoneen puolella. Tällaiset epärealistiset oletukset aiheuttavat myös miehille suorituspaineita. Riittämättömyyden tunne kalvaa siis monia iästä ja sukupuolesta riippumatta.

Kaalimato.comin tutkimuksen mukaan herkkä siemensyöksy (38 %) ja erektio (33 %) nousivat yleisimmiksi seksiin liittyviksi paineiksi suomalaisten miesten keskuudessa. Suurimmat huolenaiheet liittyvät siis penikseen ja sen toimintaan.

- Erektioon liittyvistä haasteista puhutaan mediassa usein, mutta esimerkiksi herkkää siemensyöksyä koskevia avauksia on suhteessa vähän. Keskustelu aiheen ympärillä olisi kuitenkin tervetullutta, sillä se häivyttäisi turhaa stigmaa ja normalisoisi aihetta myös miesten keskuudessa, Kaalimato.comin seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen kertoo.

Lavikaisen mukaan useilla miehillä on täysin vääristynyt kuva siitä, kuinka kauan yhdyntä tavallisesti kestää.

- Tutkimukset osoittavat, että yhdynnän keston keskiarvo yhdynnän aloittamisesta miehen siemensyöksyyn on noin yhdeksän minuuttia. Esimerkiksi pornosta voi saada virheellisen käsityksen, että miehen tulisi jaksaa tunnista toiseen, vaikka tämä ei ole realistista, Lavikainen muistuttaa.

Muita paineita aiheuttavia tekijöitä tutkimuksen mukaan olivat fyysinen kunto (27 %), peniksen koko (24 %) sekä seksitaidot, joista tunsi epävarmuutta 20 prosenttia vastanneista.

Kumppanin hyvä olla tukena ja kuunnella toista  

Kumppanilla on tärkeä rooli suorituspaineista eroon pääsemiseksi. Tilanne ei ole helppo kummallekaan osapuolelle, mutta aihe on varmasti herkempi suorituspaineista kärsivälle.

- On hyvä muistaa, että seksin ei tarvitse noudattaa tiettyä kaavaa. Sen ei esimerkiksi tarvitse tähdätä yhdyntään vaan seksiä voi harrastaa myös muilla tavoilla. Mukaan voi ottaa erilaisia seksivälineitä tai edetä ainoastaan suuta tai käsiä käyttämällä, Lavikainen summaa.

Avoin keskusteluyhteys on hyvä pitää auki puolin ja toisin, jotta seksistä ei tulisi mörkö. 

- Molempien on myös hyvä muistaa, että seksin ei tarvitse päättyä toisen osapuolen laukeamiseen, Lavikainen muistuttaa.

Seksuaaliterapeutin täsmävinkit suorituspaineista keskustelemiseen

1. Lähestulkoon jokainen mies painii samanlaisten haasteiden kanssa jossain vaiheessa elämäänsä. Perehdy asiaan ja etsi tietoa.
2. Muista empatia. Seksin ei tulisi olla suoritus, joka arvioidaan jälkikäteen. On hyvä muistaa, että kaikki ei aina mene suunnitelmien mukaan ja armollisuus itseä sekä toista kohtaan kuuluu erityisesti seksiin.
3. Ehdota kumppanille muita tapoja nauttia seksistä ja kysy millä erilaisilla tavoilla voisit tuottaa hänelle nautintoa.

Kaalimato.com keräsi käyttäjien kokemuksia liittyen miesten suorituspaineisiin:

Sinkkuvuosina tuli koettua monenlaisia paineita seksissä, jotka lähinnä liittyi ulkonäköön, ääntelyyn ja saako toisen tulemaan. Tuntuu että homopiireissä katsotaan hirveästi ulkonäköä ja kroppaa ja kaikki tuntuu pyörivän sen ympärillä. Tämä saa usein itsekin miettimään sitä vaikkei haluaisikaan. Paineita on tuonut myös miten pitäisi tai voi äänellä sekin aikana. Onko luonnostaan nautinnosta tuleva ääntely ok toiselle vai pitäisikö olla "maskuliisempaa" örinää tai onko voihkiminen enemmän toisen mieleen. Samalla olen törmännyt useasti tilanteeseen missä toinen on harmitellut kun en tullut ja että enkö tykännyt. Vaikkei näin todellakaan ole. Seksi tuntuu olevan monelle hyvin tulemiskeskeistä ja määrittelevän paljon nautintoa. Mies 25 vuotta

Kestävyys, joka tuntuu johtavan usein omaan pettymiseen. Samaan aikaan tulisi usein olla se aloitteentekijä. Mies 32 vuotta & nainen 32 vuotta

Ekat kerrat uuden kumppanin kanssa on aina ollu vaikeita, koska joskus kokematomana kossina se kerran lerpahti just sillon kun olis pitänyt ruveta tositoimiin ja siitähän jäi trauma. Hirrrveee jännitys, että eihän se piip nyt vaan taas tee samoin ja tietäähän sen sitten, että miten se menee. Tällein keski-ikäiisenä ukkomiehenä ei enää tarvitse suoituspaineita tuntea, harventuneesta purkautumisvälistä johtuvia paineita sitten senkin edestä. Mies 50 vuotta

Pelottaa ettei seiso, tai että tulee aivan liian nopeasti. Mies 36 vuotta

Se on varmaan se nykyporno kun sitä tunnetta aiheuttaa, mutta tuntuu että miehen pitäisi kestää monta kymmentä minuuttia, jonka aikana naisen tulisi saada lukematon määrä orgasmeja. Jos tulee liian nopeesti, täytyy heti olla valmis jatkamaan. Myös ääntely on aina epävarmaa, kun ei tiiä pitääkö jyystää turpa kiinni vai antaako kuulua. Mies 18 vuotta